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Bien dans sa tête, bien dans ses bottes ! Pour cultiver la zen attitude

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2 sessions dans l'Aube :

Les 09 et 16 janvier 2020

Les 10 et 17 janvier 2020

Durée : 2 jours

L’imbrication vie professionnelle /vie personnelle chez les agriculteurs et agricultrices aujourd’hui est complexe. Pas toujours facile de trouver son équilibre quand la vie professionnelle est omniprésente.

OBJECTIFS

  • Savoir repérer et mettre en place les moyens de prévenir les risques de santé sécurité au travail

  • Savoir mieux gérer son stress

  • Pratiquer différentes techniques pour construire son plan d’action et sa boîte à outils « anti-stress » afin de se sentir mieux au quotidien dans leur exploitation.

PROGRAMME

  • Comprendre les mécanismes du stress

  • Faire un autodiagnostic de son niveau de stress, de ses réactions personnelles et identifier son profil

  • Identifier les stratégies de gestion du stress à mettre en place sur son exploitation

  • Evacuer le stress et les émotions désagréables engendrés par sa vie d’agriculteur(trice)

  • Installer un équilibre entre le corps et le mental pour être plus performant sur son exploitation

  • Découvrir le lâcher-prise grâce au rire

  • Etablir son plan d’action personnalisé

 

La sophrologie est un ensemble de techniques pour retrouver une harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Tarifs

Contributeurs VIVEA : 70 euros / Autres statuts : 400 euros

Formation à venir

Duree

2 jours

Intervenants

Cécile FOISSEY - Chambre d'Agriculture de la Haute Marne

Sessions

  • Aube : les 09 et 16 janvier 2020
    • Aube : les 10 et 17 janvier 2020

      Responsable du stage

      Laure THOYER - Ingénieur formation
      0325437281
      laure.thoyer@remove-this.aube.chambagri.fr